6 Tips um unnötige Kalorien beim Resturantbesuch zu vermeiden

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Wenn man wirklich sein Gewichtsproblem besser in den Griff kriegen möchte, dann sollte man zuerst stets schauen, wo man auswärts isst, danach, was man auswärts isst, und drittens, wie viel man dabei isst. Bei Beachtung der drei Fragen wo ? Was ? und wie viel ? wird jedes Essen im Restaurant auf jeden Fall kalorienarmer werden.
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Kalorienverbauch steigern,Kalorienaufnahme verringern

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Bei einer kontinuierlich niedrigeren Kalorienaufnahme in Kombination mit einer sportlichen Betätigung wird man ohne größere Probleme 3.500 Kalorien verlieren. Man muss nur diszipliniert diese genannten Dinge beachten und im Nu wird man die ungewollten Pfunde loshaben.
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Kalorientabellen Alkoholische Getränke

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Bier (durchschn. 3,5%)

• Kalorientabelle Branntwein aus Wein

• Kalorientabelle Cocktails

• Kalorientabelle Likör (durchschn. 32%)

• Kalorientabelle Likörwein (süß oder trocken) (15-22%)

• Kalorientabelle Spirituosen (mind. 32-40%)

• Kalorientabelle Weinähnliche Getränke, Schaumwein (bis 18%)

• Kalorientabelle Weißwein, Rotwein, Roséwein (durchschn. 10%)

Kalorientabellen Brot

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• Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller

• Kalorientabelle Broterzeugnisse

• Kalorientabelle Brötchen

• Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot

• Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen

• Kalorientabelle Vollkornbrot

• Kalorientabelle Vollkornbrötchen

• Kalorientabelle Weißbrot, Feinbrot

Kalorientabellen Cerealien, Getreide

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• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gedreide-/Mehlbasis

• Kalorientabelle Getreide

• Kalorientabelle Getreideerzeugnisse

• Kalorientabelle Mehl

• Kalorientabelle Spezielle Getreide

• Kalorientabelle Spezielle Getreidemehle

Kalorientabellen Dauer- und Feinbackwaren

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Backwarenerzeugnisse

• Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen

• Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks

• Kalorientabelle Kuchen

• Kalorientabelle Kuchen und Torten aus besonderen Teigen

• Kalorientabelle Obstkuchen

• Kalorientabelle Obsttorten

• Kalorientabelle Torten

Kalorientabellen Eier und Teigwaren

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• Kalorientabelle Eier

• Kalorientabelle Teigwaren

• Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art

• Kalorientabelle Teigwarenerzeugnisse

• Kalorientabelle Vollkornteigwaren

• Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art

Kalorientabellen Fisch und Fischerzeugnisse, Muscheltiere

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Barschartige Fische

• Kalorientabelle Dorschartige Fische, Kabeljau, Schellfisch, Seelachs, Goldbarsch

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fischbasis

• Kalorientabelle Fischerzeugnisse

• Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische

• Kalorientabelle Karpfenfische

• Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere

• Kalorientabelle Lachsfische

• Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge

Kalorientabellen Fleisch

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fleischbasis

• Kalorientabelle Hammel/Lammfleischschnitte

• Kalorientabelle Hammel/Lammfleischstücke

• Kalorientabelle Kalbfleischschnitte

• Kalorientabelle Kalbfleischstücke

• Kalorientabelle Rindfleischschnitte

• Kalorientabelle Rindfleischstücke

• Kalorientabelle Schweinefleischschnitte

• Kalorientabelle Schweinefleischstücke

Kalorientabellen Früchte, Obst

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Obst Beerenobst

• Kalorientabelle Obst Kernobst

• Kalorientabelle Obsterzeugnisse

• Kalorientabelle Obst Steinobst

• Kalorientabelle Obst Südfrüchte

• Kalorientabelle Wildfrüchte

• Kalorientabelle Zitrusfrüchte

Kalorientabellen Gemüse

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle blattgemuese

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis

• Kalorientabelle Fruchtgemüse

• Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse

• Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif

• Kalorientabelle Kohlgemüse

• Kalorientabelle Salatgemüse

• Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse

• Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)

Kalorientabellen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Öl- u. a. Samen

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• Kalorientabelle Anderes Schalenobst

• Kalorientabelle Hülsenfruchtgerichte

• Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)

• Kalorientabelle Kerne

• Kalorientabelle Nuß- und Ölsamenerzeugnisse

• Kalorientabelle Nüsse

• Kalorientabelle Sprossen, Keime

• Kalorientabelle Ölfrüchte

• Kalorientabelle Ölsamen

Kalorientabellen Kartoffeln, Pilze

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• Kalorientabelle Erzeugnisse stärkereicher Pflanzenteile

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Kartoffelbasis

• Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse

• Kalorientabelle Kartoffeln

• Kalorientabelle Kartoffelprodukte (bst. Hersteller)

• Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze

• Kalorientabelle Pilzerzeugnisse

• Kalorientabelle Stärkereiche Pflanzenteile

Kalorientabellen Lebensmittel für spezielle Ernährung

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• Kalorientabelle Eiweißmodifizierte Lebensmittel

• Kalorientabelle Energie- und ballaststoffreiche Lebensmittel

• Kalorientabelle Lebensmittel für Diabetiker

• Kalorientabelle Lebensmittel für verschiedene Diäten

• Kalorientabelle Natriumarme/mineralstoffreiche Lebensmittel

• Kalorientabelle Reduktionskost

Kalorientabellen Menukomponenten (bst. Hersteller)

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• Kalorientabelle Brühen und Bouillons

• Kalorientabelle Deserts

• Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)

• Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)

• Kalorientabelle Fertiggerichte (Trockenprodukte)

• Kalorientabelle Fonds

• Kalorientabelle Gemüsebeilage (frisch)

• Kalorientabelle Kochsets/ Fix Mischungen

• Kalorientabelle Pesti

• Kalorientabelle Pizza (frisch)

• Kalorientabelle Salat (frisch)

• Kalorientabelle Salat Dressings

• Kalorientabelle Salat Zutaten

• Kalorientabelle Sandwich

• Kalorientabelle Saucen

• Kalorientabelle Saucen (TK)

• Kalorientabelle Saucen (Trockenprodukte)

• Kalorientabelle Snacks

• Kalorientabelle Suppe (instant)

• Kalorientabelle Suppe (Trokenprodukte)

• Kalorientabelle Suppen (allgemein)

• Kalorientabelle Suppen (TK)

• Kalorientabelle Suppeneinlagen

• Kalorientabelle Sättigungsbeilage (frisch)

• Kalorientabelle Teigwaren

Kalorientabellen Menükomponenten vorwiegend pflanzlich

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• Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien

• Kalorientabelle Gemüsebeilagen

• Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen

• Kalorientabelle Kartoffelgerichte

• Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte

• Kalorientabelle Reisgerichte

• Kalorientabelle Salate, gegart

• Kalorientabelle Salate, roh

• Kalorientabelle Soßen

• Kalorientabelle Suppen

Kalorientabellen Menükomponenten vorwiegend tierisch

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• Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte

• Kalorientabelle Fischgerichte

• Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm

• Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb

• Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind

• Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein

• Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel

• Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis

• Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts

• Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte

Kalorientabellen Milch, Milchprodukte, Käse

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch

• Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse

• Kalorientabelle Hartkäse

• Kalorientabelle Käse (bst. Hersteller)

• Kalorientabelle Milch und Sauermilch

• Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse

• Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse

• Kalorientabelle Schnittkäse

• Kalorientabelle Schnittkäse halbfest

• Kalorientabelle Weichkäse

Kalorientabellen nichtalkoholische Getränke

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Fruchtsaftgetränke

• Kalorientabelle Früchte Tees

• Kalorientabelle Kaffee

• Kalorientabelle Kaffee Zubreitung

• Kalorientabelle Limonaden

• Kalorientabelle Power Drinks

• Kalorientabelle Tee

• Kalorientabelle Tee und Eistee ( bst. Hersteller)

• Kalorientabelle Wasser

Kalorientabellen Rezeptzutaten

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Brühwürfel, Fleischextrakt

• Kalorientabelle Essenzen, Aromastoffe

• Kalorientabelle Gewürze

• Kalorientabelle Hilfsmittel, Backtriebe, Gelier- und Dickungsmittel

• Kalorientabelle Rezeptzutaten Erzeugnisse

• Kalorientabelle Würzmittel

• Kalorientabelle Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe

• Kalorientabelle Zusatzstoffe, Süßstoffe

• Kalorientabelle Zusatzstoffe, Vitaminpräparate, Mineralstoffpräparate, Tonica

Kalorientabellen Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Dextrose Produkte

• Kalorientabelle Kakao/Kakaogetränk

• Kalorientabelle Marzipan, Lakritze, Krokant, Nougat

• Kalorientabelle Schokolade

• Kalorientabelle Schokoladenwaren, Pralinen

• Kalorientabelle Speiseeis

• Kalorientabelle Süßwarenerzeugnisse

• Kalorientabelle Zucker, Honig, Brotaufstrich süß

• Kalorientabelle Zuckerwaren, Bonbons

Kalorientabellen Vegetarische Lebensmittel

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche

• Kalorientabelle Fleischersatzerzeugnisse

• Kalorientabelle fruchtzubereitungen

• Kalorientabelle Getreideerzeugnisse

• Kalorientabelle Sojaerzeugnisse

• Kalorientabelle Sojamilch und Sojamilchprodukte

• Kalorientabelle Trockenprodukte, Würzmittel, Brühen

• Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse

• Kalorientabelle Vegetarische Fertiggerichte

Kalorientabellen Wild, Geflügel, Federwild, Innereien

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Federwild

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Wildbasis

• Kalorientabelle Geflügel

• Kalorientabelle Haarnutzwild

• Kalorientabelle Innereien von Haustieren

• Kalorientabelle Innereien von Wild, Geflügel

• Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen

• Kalorientabelle Tierische Erzeugnisse

Kalorientabellen Wurstwaren, Fleischwaren

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Brühwurst

• Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fleischwarenbasis

• Kalorientabelle Fleischwaren

• Kalorientabelle Fleischwarenerzeugnisse

• Kalorientabelle Kochwurst

• Kalorientabelle Pökelwaren

• Kalorientabelle Rohwurst

• Kalorientabelle Speck, Schinken

• Kalorientabelle Wurstwaren bestimmter Hersteller

Kalorientabellen Öle, Fette, Butter

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• Kalorientabelle Andere und ohne Angaben

• Kalorientabelle Butter

• Kalorientabelle Margarine

• Kalorientabelle Pflanzliche Fette

• Kalorientabelle Pflanzliche Öle, 30-60% Linolsäuregehalt

• Kalorientabelle Pflanzliche Öle, < 30% Linolsäuregehalt

• Kalorientabelle Pflanzliche Öle, > 60% Linolsäuregehalt

• Kalorientabelle Tierische Fette

• Kalorientabelle Tierische Öle

• Kalorientabelle Ölsoßen, Mayonnaisen, Fettzubereitungen